致理科技大學109學年度第2學期健康促進活動

110健康溢起來 - 樂活1824  活動辦法

一、活動目的：維持理想體重降低罹病危險因子，透過運動及飲食控制，協助師生規律運動及學習飲食控制，養成健康的生活習慣，達到體位控制，促進健康的目的。

二、活動對象：本校師生60名，採個人競賽方式進行。

BMI≧24者錄取40名，BMI＜24錄取20名，本組保留調整名額之權利。

(BMI＝【體重(公斤)/身高(公尺)²】)

• 報名方式：1.網路報名，請掃QR code 填寫資料。

          2.紙本報名者至衛保組填寫表單。

• 活動時間：(健康溢起來運動)：3月22日(一)至5月10日(一)，下午16:10-17:10共5週。
• 活動期程:

• 收費標準：全程免費，因租用健康手環，須於3月16日(二)活動始業式時，繳交保證金1,000元整，並於結業繳回健康手環後，全額退費。
• 活動方式：

     （1）參加者每人需配戴健康手環。

   （2）嚴格遵守每日運動及飲食控制（每日完成運動及飲食，請拍照上傳ZUVIO課程）。

     （3）每週至健康中心旁之體適能中心量測體重及BMI，上傳雲端資料庫，並以手機藍芽輸入每日健走步數、飲食熱量資料、紀錄減重成果。

• 獎勵方式：5月28日(五)辦理結業式頒發獎狀、獎金或參加活動獎勵。

（因應疫情，本組保留修改頒獎儀式之權利）。

1.減重進步獎：減重前9名參加者，分別頒發2,100元、2,000元、1,900元、

              1,300元、1,200元、1,100元、900元、800元、700元獎金。

2.減脂進步獎：減脂前3名參加者，分別頒發小米健康手環各一只。

3.腰嬌進步獎：腰圍減少前3名參加者，分別頒發小米健康手環各一只。

    4.網紅努力獎：上傳運動照片前3名或飲食照片前3名，分別頒發精美獎品乙份。

    5.其      他：另頒發全勤獎、心得佳作獎等精美獎品乙份。

• 活動期間請遵守防疫相關規定。如有其他未盡事宜，本組得隨時補充、修正之。

紙本報名表及詳細資訊

下方為QR code報名表👇👇

                        學務處衛生保健組  分機1248