柔道隊
運動代表隊
項目: 柔道
成員:
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教練: 陳魁元
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▲訓練時間:
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寒、暑假：
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固定排定時間練習
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上課期間：
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依每學期課表確定後排定
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週別
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主 題 與 內 容
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週別
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主 題 與 內 容
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一
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基礎體能與投技練習
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十
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柔道運動與營養
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二
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輔助運動與壓制練習
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十一
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柔道運動與體重訓練
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三
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拉橡皮筋與得意動作練習
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十二
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柔道運動與體重控制
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四
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壓制法與勒頸法
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十三
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投技攻守訓練
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五
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壓制法與關節法
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十四
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壓制法攻守訓練
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六
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小內割連絡得意動作練習
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十五
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綜合訓練
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七
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得意動作連絡大內割練習
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十六
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比賽練習
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八
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自由練習
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十七
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比賽練習
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九
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期中考試週
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十八
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期末考試週
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行事曆:
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名稱
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日期
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人數
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中華民國99年全國大專校院運動會(羽球、高爾夫球、柔道)
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99/05/08~99/05/10
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2
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榮譽榜:
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名稱
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成績
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中華民國99年全國大專校院運動會(羽球、高爾夫球、柔道)
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王佩宜個人第7級第4名
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活動照片:
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